【美高梅官方app】肚子上有3大减肥“开关”!每天敲敲就能瘦,超简单

有些朋友平时不注意饮食,经常胡吃海喝,但是总又借口忙碌很少出去锻炼身体,因此身体超重的现象就会显现出来。因为肥胖的人不但行动迟缓,而且也容易诱发一些其它身体疾病,学会控制饮食,把体重降下来是很有必要的。今天给大家讲一个减肥小妙招,肚子上有3大减肥“开关”,每天敲敲就能瘦,超简单。想减肥的小伙伴,快快跟我学起来吧!cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

减肥的秘诀在于减腹,因为肠胃消化系统都聚在这里,小腹一旦凸起来便是发胖的前兆,所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。中医讲究治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积,那减肥就要从这里入手。腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来,人体就会自动调集脂肪来御寒。由此可见,减肥的秘诀是减腹,减腹的秘诀是温腹。怎样做呢?有三个方法最为见效。

美高梅官方app 1cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

美高梅官方app 2

清明过后,开始减肉!此时阳气升发最旺,火气旺再加上脂肪堆积,很容易让人烦躁发怒、血压升高,因此养生要以降压减脂为主。减肥的秘诀在于减腹,减腹的秘诀是温腹。怎样做?3个方法最见效!cH7健身计划_美高梅官方app,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1、每周拍腹排毒一次,就可无毒一身轻

每周拍腹一身轻cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。每周拍一次,连续几次,您就会发现拍出的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了,减肥自然就快。

瑜伽协会一位人士介绍,在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。每周拍一次,连续几次,就会发现拍出的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了,减肥自然就快。cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

美高梅官方app 3

日敲天枢排便畅cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、每天敲天枢穴排便减肥法

天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5到10分钟,敲至小腹发热为止。cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5-10分钟,敲至小腹发热为止。

揉腹三次胜吃参cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

美高梅官方app 4

民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3、每天揉腹三次,胜吃人参一支

每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。

以上给大家讲了中医减肥的方法,因为我们的肚子上有3大减肥“开关”,也就是说的肚脐两边、天枢穴、小腹,如果每天敲敲天枢穴就能瘦,超简单。另外,如果每周拍腹、或用手心按摩小腹的话,也就帮你养元补气,促进寒湿淤滞,起到一定的减肥效果。cH7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

美高梅官方app 5

1

学会了吗?通过调节经络,既能减脂,又能降压。随着体形一天天的瘦下去,身体也逐步地健康起来。​​​

admin

网站地图xml地图