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步骤一:按走双下巴,握住勺把,用勺子尖沿着脸部两侧轮廓按摩。

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包子脸的苦恼人人都知,不上镜,五官长的再好看也美不起来。看起来要比实际体重重一圈。如何才能让自己美丽达标?怎么瘦脸才能快速又有效?!

一把小勺4个步骤,神奇抚平面部皱纹

导语:还在琳琅满目的瘦脸工具中举棋不定?或是屡次重金购买的瘦脸工具却根本起不到理想的瘦脸功效?现在停止浪费,来看看中国减肥网小编推荐的汤匙瘦脸法。小小的金属汤匙是居家厨具中最常见的工具,金属制品具有传热快散热也快的特点,同时圆滑的金属汤匙也不会刮伤皮肤,是非常适合用来瘦身的居家小工具。

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五个方法打造小脸肌

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一、饮食瘦脸法

步骤二:防肌肤下垂,从嘴角开始到眼周,轻轻由内而外滑动。

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想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

步骤三:舒展表情纹,把勺背面紧贴面颊向上滑动,到颧骨处轻揉一下。

第一招:舒展额头
脸部按摩应该从上而下,首先是额头部位。这个区域一般很少堆积脂肪,但年纪稍大一些的女性会发现这里很容易出现抬头纹,连带会出现眼角纹和眼部周围的其它细纹。松弛的肌肉和皮肤会让你看起来苍老没有活力,并且有种赘肉堆积的错觉。按摩这个部位能有效改善额头皮肤松弛,加速血液循环。
汤匙的柄部细长光滑,可以作为额头舒展的工具。握住汤匙的勺口将柄部笔直平缓放在眉毛上方,稍微施力缓慢提拉额头肌肤。两侧眉毛上的肌肤都用此法提拉,结束这一步后用柄部点压在眼睛下方,沿着眼部轮廓向太阳穴缓慢推进,到了太阳穴再向上提拉到额头中缝为止。

同时利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。

步骤四:淋巴排毒,从太阳穴往下顺着脸部曲线按摩到耳垂后凹陷处,和顺延的颈部线条。

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瑜伽瘦脸法

第二招:减掉赘肉 中国减肥网 www.jianfei.com
脸颊上的肉肉是不是让你头疼很久?对于颧骨比较高的MM来说,脸部的肉肉更是容易凸显。汤匙的勺子部位有固定的弧度,同时坚硬的质地对肉肉进行按压运动不仅均匀有效而且不会伤及柔嫩的面部肌肤。同时柄部也很好用力,这个动作需要准备两支同样大小的金属汤匙。
用勺头部位按压在颧骨上,双手稍微用力,用突出来的弧度把面部肉肉向两侧按压。按压到位后向下挪动,再次重复这个动作。因为汤匙的宽度有限,所以要将眼睛以下的面部都按压到位需要4-5次,但是这个动作对面部肉肉的紧致和收缩效果非常好。

二、瑜伽瘦脸法

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面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点,爱美的你赶快来做吧。

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1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

第三招:修正轮廓
最后一步就是下巴的轮廓了,也有很大一部分女性对自己的脸部轮廓不满意。这其中包括轮廓边缘肉肉多,还有双下巴的烦恼。此时就要利用到汤匙勺口的尖端部位了,同样用两支汤匙,用尖端轻轻顶住下巴尖,沿着面部轮廓向两侧按压滑动,一直到耳根下方为止。
做完第一个动作同样用勺尖顶住下巴,把双下巴的肉肉稍微用力向内按压滑动,这个动作能帮助把下巴多余的肉肉往脖颈推移。同时搭配第一个动作能促进淋巴和血液循环,加速面部排毒,减少脂肪堆积和毒素堆积。同时运动到难以运动的部位,帮你轻松塑造小脸。

2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次

4.双手放在肩膀上,再左右摆动8次

5.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

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三、沐浴瘦脸法

大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。

美高梅官方app 8勺子瘦脸

五、勺子瘦脸法

事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点,你就会发现自己的脸真的变小了。

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