美高梅官方app:“双休综合症”干扰上班族

害怕攒了一周的家务活、频繁地探亲访友、通宵达旦的聚会……记者昨在中南医院了解到,不少上班族被“双休综合症”困扰。在该院心理科接诊的患者中,“双休综合症”患者占到三分之一。家住武昌的王女士是一名工人,平时上班较忙,一到双休她就要忙着打扫卫生,做各种家务,还要抽空去看年迈父母。一个双休经常忙得腰酸背痛,还没来得及休息,周一又要上班。以至她害怕过双休,一到双休就感到烦躁不安,脾气暴躁,昨日,王女士来到中南医院心理咨询室咨询。该室肖劲松副教授说,王女士得的是“双休综合症”,患者一到双休日就产生抑郁情绪,感觉烦躁不安,是一种心理疾病。患者以中年人居多,也有不少是年轻的单身者,他们主要是因上班时工作很忙,精神处于紧张状态,到了周末却“轻松”得无聊,不是通宵达旦上网就是打麻将、泡吧,或两天都在家蒙头大睡,导致出现身心问题。肖劲松说,在高度紧张的工作状态下,人的大脑中枢会建立一套高度紧张的思维和运作模式,以适应快节奏的工作。如果一下子从上述状态中停下来,生理和心理的惯性作用,会使人面对宽松的环境反而感到不适应,出现失落、抑郁、焦急、忧伤、甚至心悸、失眠等身心健康问题。专家建议,要结合自身实际合理安排双休日,做到有张有弛,让双休日真正起到放松、休息的作用。

美高梅官方app,家住武昌的王女士是一名工人,平时上班较忙,一到双休她就要忙着打扫卫生,做各种家务,还要抽空去看年迈父母。一个双休经常忙得腰酸背痛,还没来得及休息,周一又要上班。以至她害怕过双休,一到双休就感到烦躁不安,脾气暴躁,昨日,王女士来到中南医院心理咨询室咨询。

“双休综合征”是一种心理疾病,患病的大部分是上班族,因为平时上班较忙,一到双休就要忙着做各种家务,出去购物、去看父母等。所以,一个双休经常忙得腰酸背痛,还没来得及休息,周一又要上班,很多上班族害怕过双休,这就是“双休综合症”。“双休综合征”是心理疾病患上“双休综合征”的人一到双休日就产生抑郁情绪,感觉烦躁不安,患者以中年人居多,也有不少是年轻的单身者,主要是因上班时工作很忙,精神处于紧张状态,到了周末却“轻松”得无聊,不是通宵达旦上网就是打麻将、泡吧,或两天都在家蒙头大睡,导致出现身心问题。另外,在高度紧张的工作状态下,人的大脑中枢会建立一套高度紧张的思维和运作模式,以适应快节奏的工作。如果一下子从上述状态中停下来,生理和心理的惯性作用,会使人面对宽松的环境反而感到不适应,出现失落、抑郁、焦急、忧伤、甚至心悸、失眠等身心健康问题。要合理安排双休日专家建议,要结合自身实际合理安排双休日,做到有张有弛,让双休日真正起到放松、休息的作用。同时,要积极地自我调适调整好自己的心态,双休日这两天晚上尽量不要再熬夜,睡前可用热水泡脚解乏;不要再大吃大喝,定时定量饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜;同时还可以听听轻音乐、看看书报等调整身心,帮助自己尽快恢复烦躁情绪,如果自己很难调整应进行心理治疗。所以对于有双休综合症的患者来说,一定要及时调整好心态,合理安排生活和工作,安排双休日的活动,帮助赶走双休综合症。以上是52健康网小编为你推荐,转载请注明出处:

该室肖劲松副教授说,王女士得的是“双休综合症”,患者一到双休日就产生抑郁情绪,感觉烦躁不安,是一种心理疾病。患者以中年人居多,也有不少是年轻的单身者,他们主要是因上班时工作很忙,精神处于紧张状态,到了周末却“轻松”得无聊,不是通宵达旦上网就是打麻将、泡吧,或两天都在家蒙头大睡,导致出现身心问题。

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