【美高梅官方app】中年男子的性保健“秘笈”

对于老年男子的话,随着年事的四处增大,中年耄耋之年年男生的性功用在再三地下落,那么中年老年年人怎么样爱护性成效?上面保养身体网我就为咱们介绍一下女婿爱护性作用方法,快来看相中年耄耋之年年男生的性意义保护健康操!适合中年晚年年男子的性机能保养操是依据晚年哥们性功能转移的生理特点设计的。中年老年年男子如能在每晚睡觉之前持有始有终锻练,定能起到调度经脉、升阳补肾、活血化瘀、巩固性功效的坚决守住。有性功用障碍的男生,接纳此套保健操再同盟药物临床也可接受显着效果。
双掌推腹:
仰卧,两只手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下肚子;重复做25次。再分别从两边的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20遍。然后按顺时针方向推拿脐部周围,并逐年扩充至整个腹部;桑拿2?3分钟后,再按逆时针方向用相符的秘诀走罐肚子2?3分钟。此法的操作要领是:动作要磨磨蹭蹭、用力。
鱼际环推:
仰卧,用右臂大鱼际自耻骨联合处沿阴囊左侧,/顷推至会阴部,再从阴囊左侧回推至耻骨联合处;以此方式,环推20?三13次。此法的操作要领是:用力要均匀,推摩时要留神挑动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有开心感勃起为最好。

下边这套性作用保养肉体操是依赖老年男士性作用转换的生理特点而设计的,是相符中年老年年男人的性功能保养身体法。中老年男士如能在每晚睡觉前坚宁死不屈操练,定能起到调治经络、升阳补肾、利肠府化瘀、增强性功效的功用。有性功效障碍的男生,接纳此套性保护健康操再合营药物医治也可吸收接纳显着效果。

双掌推腹:

美高梅官方app,仰卧,双手重合,先沿上腹中线向下推摩至下肚子;重复做二十四回。再各自从两边的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做二十二次。然后按顺时针方向水疗脐部周边,并稳步扩充至整个腹部;拔罐2-3分钟后,再按逆时针方向用肖似的章程走罐腹部2-3分钟。此法的操作要领是:动作要磨磨蹭蹭、用力。

鱼际环推:

【美高梅官方app】中年男子的性保健“秘笈” 。【美高梅官方app】中年男子的性保健“秘笈” 。仰卧,用侧面大鱼际自耻骨联合处沿阴囊侧边,/顷推至会阴部,再从阴囊左边回推至耻骨联合处;以此格局,环推20-贰十七遍。此法的操作要领是:用力要均匀,推摩时要介怀拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有欢愉感勃起为最棒。

掌指拨推:

【美高梅官方app】中年男子的性保健“秘笈” 。仰卧,用黄金时代侧手掌自耻骨联合处缓慢下推至会阴部,再用此手的人头、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处,如此频仍拨推2~3分钟。此法的操作要领是:动作要磨磨蹭蹭,推动时要有意识挑动阴囊、睾丸和阴茎,以阴茎欢娱感增强为宜。

搓摩大腿根部:

仰卧,双臂掌三番三次地搓摩两边的大腿根部2秒钟。此法操作要领是:力量要相宜,切不可搓伤四肢,以部分有热感为宜。

搓拿阴茎:

仰卧,双臂掌绝对,搓摩阴茎1-2分钟,然后用双臂的大拇指、食指从阴茎的根部至龟头再再三拿捏2分钟。此法操作要领是:用力要柔和、精气神儿要聚焦,搓拿至阴茎挺立为宜。

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