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11月1日下午,来自重庆、广州、贵阳、太原、哈尔滨等地10个会场的853位准妈妈一起做瑜伽,共同创造了一项吉尼斯世界纪录。Vj4健身计划_美高梅官方app:孕妈妈大步走练瑜伽 有助顺产。快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2015年10月25日是一个激动人心的日子,近200位准妈妈齐聚北京钓鱼台国宾馆,参与北京和美妇儿医院为主会场举办的“2015最大规模的孕妇瑜伽课“吉尼斯世界纪录挑战赛,并和全国其他10个场地,共1443名孕妈一起成功创造了新的吉尼斯世界纪录荣誉,成为迄今为止全球规模最大的一节孕妇瑜伽课。qNx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

6月3日,已经退役的网球明星李娜通过个人微博公布喜讯,宣布自己生下一女,并晒出宝宝小脚照,孩子英文名为Alisa。很多网友都很关注,李娜产女是顺产还是剖宫产?3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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“2014最大规模的孕妇瑜伽课吉尼斯世界纪录挑战赛”于11月1日成功举办,来自重庆、广州、贵阳、太原、哈尔滨等地10个会场的853位准妈妈一起上课,一起做瑜伽,成功创造了吉尼斯世界纪录。据挑战赛主办方代表李玉介绍,此次挑战赛的目的是通过孕期瑜伽这种形式,号召更多的准妈妈开展孕期锻炼,提高身体素质,有利于顺产。吉尼斯世界纪录认证官在重庆主会场见证了这一纪录的产生。Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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近日,就有媒体曝出,李娜在孕期一直坚持适当运动,还做瑜伽,是顺产生下的女儿Alisa。3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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践行公益,孕妈积极响应
北京和美妇儿医院一直致力于“关注母婴健康,促进自然分娩”的公益事业。曾在2013年发起“百人顺产计划”,号召孕妈妈健康饮食,积极运动,促进自然分娩;2015年7月份进行了主题为“孕”动起来,对巨大儿say
bye bye的公益快闪活动,得到了很多孕妈的积极响应。
本次挑战赛之前,和美已经发起了为爱“孕”动系列活动,再次倡导孕妈妈积极运动起来,支持顺产。在本次挑战赛前期的招募阶段,活动一发布,就得到了孕妈妈的积极响应,纷纷报名,参与这次盛大的挑战。所以原本在13:30才开始的签到,孕妈妈们不到13:00就陆续来到了会场,签到,在第三方见证官的监督下完成报名的再次审核,并换好会前统一的瑜伽服,就坐在自己相应位置的瑜伽垫上,等待活动开始。qNx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

现在,越来越多的准妈妈希望自己能够顺产,那么,孕期如何做能够有助顺产呢?3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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孕期大步走
增加下肢柔韧性3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

练瑜伽已经成为了越来越多的准妈妈接受和热衷的事。有研究证明,孕妇瑜伽对准妈妈是有不少好处的。如果准妈妈们在孕期既可以练瑜伽,还可以挑战世界纪录,那绝对会在自己的孕产之旅中留下更加难忘的记忆。近日,由博生医疗投资股份有限公司主办的“2014挑战吉尼斯世界纪录“最大规模的孕妇瑜伽课”称号已经启幕并开始招募参赛的准妈妈。9LT健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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会场内外,和美医疗大咖保驾护航
14:40分,参会的准妈妈们已经整齐的就坐在了瑜伽垫上,挑战赛启动仪式也即将开始,北京和美医疗院长翟桂荣教授首先讲话,翟教授鼓励孕妈妈们在医生的指导下,采用积极合理的运动方式,来促进自然分娩。另外,北京和美各个医疗团队的负责人也纷纷上台,表示和会场配备的专业医疗团队的多名高级妇产医师,共同保障参与者的安全。北京和美还安排了1辆急救车随时待命以应对突发状况,确保参赛孕妇的安危。活动还在各个进出口及重要的位置安排了15名安保人员,随时随处保障孕妈的安全。qNx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

中国医科大学附属盛京医院产五病房副教授李秋玲介绍,有助孕妇顺产的锻炼方式有大步走、瑜伽或孕妇操。对于大步走,建议在孕34周之前,每天走半小时或出现宫缩就停止,在34-36周,每天走1个小时,即使有宫缩也不用停,在36周后,每天走两个小时。一定要大步走,否则达不到锻炼的目的。如果天气不适合户外运动,在家原地踏步也可以,要走到出汗才行。至于瑜伽或者孕妇操,不要自行学习锻炼,要听专业人士的指导。瑜伽和孕妇操能增加孕妇下肢的柔韧性,生产的时候可以很好地放松,还能锻炼呼吸,非常有助顺产。3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

据悉,此次挑战吉尼斯世界纪录“最大规模的孕妇瑜伽课”将由博生医疗集团旗下的十个城市的高端品牌医院同步推进,哈尔滨、威海、广州、西安等地全国十个城市联动,近万名孕妈妈同时参与,同步转播,并将一起挑战一项新的世纪记录。9LT健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

吉尼斯世界纪录英方代表费为民先生向主办方颁发证书Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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产道脂肪层过厚
不利胎儿入盆3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

据了解,孕妈妈的报名条件为孕期为3—8个月,身体健康的孕妈妈(预产期2014年12月28日——2015年4月28日之前的孕妈妈)。另外,孕妈妈还需具备无流产经历、年龄在20—30岁之间,身体健康,无任何高危妊娠经历,无任何孕产期疾病,妊娠状况平稳良好等条件。9LT健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

孕期锻炼 促进顺产Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

轻缓音乐,孕妈畅享孕期运动魅丽
15:20分,吉尼斯认证管约翰上台宣布活动规则并宣布挑战开始,本次活动教练李剑慧老师登场,伴随着优美舒缓的瑜伽音乐,主会场近200个孕妈妈同时练瑜伽,或屈膝,或仰卧,或伸展,准妈妈们几乎动作一致,一边细致听着老师的指导,一边认真感受着和腹中宝宝的互动,这一刻,挑战已经变得不再重要,尽情享受孕期运动的快乐,尽情享受作为妈妈的愉悦成了最重要的。
这也是主办方北京和美妇儿医院举办这个活动的目的。不知不觉中,在老师的带领下,时间已经到了16:10分,也就是说原本35分钟的挑战时间要求,准妈妈们做了50分钟,满足了吉尼斯的要求,也畅享了孕期运动的魅力,接下来,只是等待挑战结果的宣布。qNx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

还有很多准妈妈们认为:只要我自己的骨盆够大,应该就能顺产。李秋玲介绍,产道分为骨产道和软产道。骨产道就是骨盆,其骨质是固定的,但是软产道韧带是有弹性的。医生经常遇到孕妇产道里的肌肉很僵硬,子宫收缩的力量要和这些肌肉抗衡,徒然增加产力的消耗,也不利于顺产。而且有些准妈妈,孕期不重视锻炼,体重超标,产道脂肪层过厚,非常不利胎儿入盆。所以,准妈妈们平时一定要多锻炼,比如之前提到的大步走、瑜伽和孕妇操,体重控制得好,柔韧度好的话,对自然分娩的好处也是非常大的。3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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据介绍,此次活动是由博生医疗投资股份公司主办,重庆现代女子医院、重庆俪人医院、贵阳和美妇产医院、广州女子医院、山西现代妇产医院、黑龙江和美妇产医院等10家妇产医院承办。重庆现代女子医院李治修院长说,自然分娩有利于产后恢复,能够更早通乳,无论对胎儿还是产妇,都有很多好处。但很多准妈妈对孕期锻炼的重要性缺乏足够重视,或者因为上班没有时间锻炼,导致运动量不足,带来了大量的问题,比如:体重超标、孕期糖尿病、体质弱、身体不适、无法顺产等等。举办本次活动,就是希望通过孕期瑜伽的方式,带动更多的准妈妈适度锻炼,加强体质,利于顺利分娩。Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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胎儿体重控制好
五到七斤最理想3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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能否自然分娩,不但与准妈妈的身体情况有关,与胎儿的状况同样有很大关系。李秋玲说,临床上认为,五斤到七斤的宝宝是最适合阴式分娩。那么,如何控制胎儿体重呢?最主要的就是准妈妈合理饮食、均衡饮食,保证主食和优质蛋白的足够摄入,减少水果的摄取,少吃油炸和过油的食物,少喝粥。此外,孕期体重的增长也不宜过多,整个孕期20-25斤最佳,平均下来每周半斤到7两。如果孕妈妈孕前就有些超重,孕期的体重增长数就要相应减少。如果孕妈妈很瘦,可以适当多长些分量。3hL健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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等待间隙,幸运大礼拿到手软
在挑战赛等待的环节,包括最后宣布挑战赛结果之前,北京和美依旧没有让准妈妈们处在尴尬的冷场等待中,其间进行了多次抽奖,一共派发64份礼品,占参与人数的三分之一。其中除了瑜伽服、瑜伽垫、母婴安全称等贴心的人手礼,现场更有30个小米手环幸运大派发,以及价值最高超4万余元的产检、分娩大礼包等吉尼斯豪华纪念礼,北京和美让每一位到场的孕妈妈都身心愉悦地满载而归!qNx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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重庆主会场的孕妈妈跟随瑜伽老师进行热身运动Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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孕妇瑜伽 好处多多Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

挑战成功,和美公益之路继续前行
16:30分,当吉尼斯认证官,约翰再次登上舞台的时候,也是让现场最为激动的时候,在场的准妈妈们都在期待着自己努力的结果,当从认证官嘴里宣布出1443人参与挑战,挑战成功,全场为之沸腾。赛后,不少孕妈妈接受采访时表示:“这么有意义的活动,一定不能错过,不是每个孕妇都有机会拿到写着自己名字的吉尼斯世界纪录证书,我赶上了,很幸运!以前认为孕期运动只有散步,没有体会孕期瑜伽能带来如此美妙的感受,和美举办的这次活动让更多的孕妈妈关注自己的体重和身心健康,以及在怀孕期间保持心情平静的重要性。”
北京和美妇儿医院作为一家具有社会责任感、品牌认知度及口碑美誉度的高端孕产医院,将继续以“关注母婴健康,促进自然分娩”为理念,不断推出更多的公益活动,让每一个孕妈妈都能孕育聪明健康的宝宝。qNx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

担纲本次挑战赛主讲老师的是FORKISS孕妈妈俱乐部的教学总监李剑慧,据介绍,她已经是第二次作为指导老师参加孕妇瑜伽吉尼斯世界纪录的挑战赛了,有机会向更多的准妈妈普及孕期瑜伽的好处,李剑慧老师感到十分荣幸。李剑慧表示,孕期练习瑜伽,不仅能增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,塑造良好体型,帮助孕妇顺产,还能有效改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉韧性,常见的孕晚期下背部疼痛也能得到充分的缓解。另外,孕期瑜伽还能帮助准妈妈更好的控制血压,从而降低患先兆子痫的风险。Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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主讲老师李剑慧向孕妈妈介绍孕期瑜伽的好处Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

远程教育 正当其时Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

本次活动还有一大亮点,就是首次采用了全新的远程教育手段,瑜伽老师在主会场面授,各个分会场的学员通过网络视频直播远程学习。主办方代表李玉介绍,准妈妈对孕产期健康指导的需求越来越高,但是最优秀的产科医生、孕产指导专家,都集中在北京这样的一线城市,二线、三线、四线城市以及广大农村地区的准妈妈,很难享受到最好的指导资源,这种矛盾也是我国医疗服务体系普遍存在的难题。Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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广州、太原、威海、涪陵等分会场的孕妈妈通过远程直播学习瑜伽课程Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

李玉说,目前的准妈妈们已经进入“80后群体”,她们普遍对互联网很熟悉,如果能够通过互联网开展远程教育,让更多非一线城市和身处农村的准妈妈有机会分享最好的医生资源,这就是一件非常有意义的事情。李玉告诉记者:举办多场地的孕期瑜伽课挑战赛,是我们首次尝试通过远程教育的方式,让全国各地的准妈妈共享权威的孕期健康指导,后续我们将推出更多的远程教育课程,邀请全国最好的产科、儿科教授来讲课,帮助准妈妈们得到最好的指导,健康、安全的度过孕期,生个健康的宝宝,实现我们的“母婴健康,幸福万家”公益理想。Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

挑战成功 反响热烈Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

当认证官宣布本次挑战成功后,现场一片欢呼,许多参赛的准妈妈表示,这次经历十分珍贵,不仅收获了吉尼斯世界纪录的荣誉,同时也收藏了孕期生活的一次难忘体验。Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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一位围观家属激动地说:“这么壮观的挑战赛还是第一次见到,很难想象自己也亲眼见证了一次吉尼斯世界纪录的诞生,而这份殊荣也是送给自己即将出生的宝贝最好的礼物,这种激动的心情是其他准爸爸无法体会的。”远道而来的准妈妈赵女士说:“吉尼斯世界纪录只在电视里看过,总以为离自己很远,没想到此生还有机会亲自挑战一回,这是我们这么多人共同创造的荣誉,值得一辈子珍藏!”Vj4健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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