夏天洗澡时洗错一处,湿气会越来越重!教你一招,边洗边祛湿…

减过肥的人应该都知道,体内湿气重的人是不容易减肥的,若是想减肥必先除掉体内的湿气,其实湿气重不仅会影响减肥,同时对身体也是有害的,会引起疾病,导致身体的免疫力与抵抗力下降。

生活中有很多人都知道女性朋友湿气重是非常重要的事情,对身体的伤害也很大,会引发各种各样的疾病,并可能导致女生朋友的免疫功能降低。对于女性来说,本身体质就是湿寒阴冷的,身体长期湿气重,这可能是由一些不良习惯引起的。那么,女性体内湿气是如何来的呢?

夏天又热又闷

美高梅官方app ,大夏天的,咱来说说洗澡的那些事儿吧!

那究竟湿气从何而来呢?这应该是困扰不少人的一个问题,其实很多湿气重的女性可能都不知道自己湿气重,女性体内的湿气或许是生活中的一些习惯引入的,就拿洗澡来说吧,若平时不注意这几点,可能湿气会悄悄的进入体内,因此,若不想被湿气困扰,平时洗澡时注意这3点,有助于改善湿气,利于身体健康。

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一天下来衣服都不知道湿了几次

一说到洗澡,很多人就有一串串奇怪的疑问:

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女性朋友洗澡时,千万要注意这个习惯,尽早改过来!

整个人都是酸酸臭臭的···

洗澡时常常搓出“泥”,这些泥是什么呀?

第一点:不要用过烫的水洗澡。

体内湿气,经常引发是女性疾病的源头,通常是没有什么感觉,也没有什么征兆的,而且大多数女性并不了解这是什么原因造成的。只要注意以下三点,就能改善湿气重的情况:

一天下来

每天都洗澡,为什么“泥”却生生不息?

因为每个人皮肤的敏感程度不同,所以对水温的接受度也会有高有低,但若是用温度过于高的水来洗澡或是泡澡,会刺激到身体的毛孔,导致毛孔扩张,湿气就能不知不觉的进入身体内,再加上水温过高时,人待的时间一久,也会出现呼吸不畅的情况,洗澡本是一件享受的事情,可别成了湿气进入身体的途径。

不要频繁使用搓澡巾洗澡

最开心的就是洗澡时间!

有的人“泥”多,有的人“泥”少,为啥呀?

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大多数女性都会经常洗澡,在洗澡时,都会使用搓澡巾来搓洗身体,这样能更有效的去除身体上的污垢。大多数人认为用搓澡巾洗澡可以洗干净身体,保持卫生的状态。事实上,洗澡时搓出来的脏东西其实是一些皮屑、灰尘等物质,是细胞更新,身体代谢产生的一些身体不需要的代谢物,以及油脂或者汗水形成的物质。

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搓一搓,是不是更干净、带劲还健康?

第二点:切勿频繁用毛巾搓澡

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不过呢,正因为夏天洗澡洗得勤,所以有一个危险动作很多人也常常做,殊不知,会让湿气会越来越重!

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很多人洗澡时总会用搓澡巾搓澡,总觉得这样才是真正的洗了澡,适当的用搓澡巾搓是会有效的清除身体上的污垢,但若是频繁的搓,会刺激皮肤毛孔,导致湿气进入体内。其次,很多人不知道,有时候洗澡时搓掉的一些分泌物质对皮肤是有保护作用的,若是过度用力地搓掉,湿气自不当然会进入身体中。

但是频繁的将这些物质搓洗掉,会导致湿气侵入我们体内,大多数女性都不知道这一点。因为身体会分泌代谢物质,它也会对皮肤表面产生一定的保护作用。虽然洗澡时搓掉这些物质,会感觉到十分的清爽,但是不可以每次洗澡都太用力的搓洗掉这些物质,因为这样很容易会把皮肤搓伤,湿气也会从皮肤进入体内,长时间这样,就会导致女性出现一些疾病。

夏天本来就是湿气重的高发季节,因为气温高湿度大,再加上普遍吹空调、喝冷饮…要是因为洗澡不得当又加重湿气,更容易导致疾病的发生。

说实话,有一种洗澡就是过个水打个沐浴露把皮肤表面的灰尘冲一冲舒服一下,称之为冲凉;还有一种洗澡,就是特别认真地洗,在冲凉打沐浴露的基础上还多了一道程序:搓澡。

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所以, 一定要给大家提个醒——

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第三点:时间不宜过长

不要使用过高的水温洗澡

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搓澡也会分不同情况,比如小编,平时只是拿搓澡巾象征性地轻轻擦两下,反正不管怎样或多或少总能搓出一点灰白灰白的细长条儿(两个名:澡泥、皴)。

洗澡有助于缓解一天工作的疲劳,是一件享受的事情,所以有时候洗着洗着就会延长洗澡的时间,当女性洗澡时,皮肤分泌的油脂会被清洗掉,皮肤的毛孔会张开,若是在浴室逗留的时间过长,湿气就很容易进入体内,所以,洗澡的时间尽量控制在20分钟内。

对于女性来说,洗澡是很享受的事情,因为热水可以放松身体。但是如果长时间沐浴,会导致皮肤发红,毛孔会扩大,导致湿寒气体进入人体,也会影响身体的健康。另外,长时间洗澡会导致浴室蒸汽更多,这样我们需要的清新空气不足,会导致呼吸不畅或者晕倒的症状。因此水温调整到适合的温度就好,不能太高。

洗澡时犯这个错

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【本文由“医者荣耀”新媒体独家原创,图片来源于网络。作者颜则,未经授权,请勿转载、复制】

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湿气会越来越重

还有一种,就像小编的好朋友,每次搓澡都很用力,常常把皮肤搓得发红带疼,对自己可真能下得了手!

不要长时间的洗澡

有不少人洗澡时都习惯搓一搓,总觉得这样才算洗干净了。看到一些白色或者灰色的“夹夹”搓出来,有一种莫名的“挺爽”感觉……

关于“搓澡”,咱今天就来扯一扯!

洗澡很舒服,特别是对于女性朋友,有时候洗澡需要很长时间,有时甚至会洗一个小时,洗完澡觉得很懒,其实这也是一种身体疲惫。当女性朋友洗澡时,皮肤的油脂会大量流失,皮肤会变得非常干燥,毛孔张开后身体的抵抗力也会降低,就会有湿气到我们的身体里。因此,洗澡的时间控制在半小时左右就可以。

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身上搓出的“泥”,到底是什么东东?

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那这些“夹夹”到底是什么呢?皮屑、汗水、油脂……绝大部分成分是我们皮肤的角质层,经过新陈代谢脱落后,再加上一些外界的灰尘依附在皮肤上,洗澡的时候就会被搓下来。

一般情况下,即使是天天洗澡,只要你搓,都或多或少会搓出点细长条儿的泥。

虽说洗澡是让人保持卫生的习惯,但是如果洗澡的方式不正确的话,也会给自己带来不好的影响。尤其是女性朋友,在洗澡时更应该注意以上三点,才能更好的祛除身体的湿气,保持健康的状态。

搓……这个,有问题吗?

经常洗澡,搓出的泥便是偏白灰色,如果好几天不洗,泥就会呈深灰色或黑色,而且形状上也变成粗长条~

温柔一点,轻轻地搓当然没问题了。

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但是,如果你搓得太使劲,或者时间过长,问题就来了——如果过度搓洗,破坏了皮肤表面的角质层,就会失去或减弱了皮肤的屏障作用…

这些“泥”到底是什么来路?

在夏天我们常常会开着风扇和空调,这时候,湿气就更容易“乘虚而入”。

以前,小编以为是北方灰尘大,所以身上的“泥”肯定是灰尘了!但是,来到山清水秀空气好的南方,身上的“泥”并没有变少,那这就不仅仅是灰尘的问题了。

除此之外还会降低皮肤抵抗力,以及诱发或加重皮肤病。

什么也挡不住小编一颗求知的心,查了查资料,原来“泥”的构成有:皮屑、油脂、汗、灰尘。

总之,搓澡讲究个适可而止,最好隔几天搓一次,以皮肤不发红、不疼为宜。

原来是这样,身体无时无刻在新陈代谢,那皮屑肯定是推陈出新;体内的油脂和汗水也要分泌到皮肤外部,再加上灰尘…..所以你一搓,就出现了灰白色长条物!

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这样看来,“每天都洗澡为什么‘泥’却生生不息”这个疑问也是有了答案!

洗澡时多搓这3处,赶跑湿气!

因为咱们的身体是一天24小时有皮屑的新陈代谢、油脂和汗液的分泌、灰尘在皮肤上的附着呀夏天洗澡时洗错一处,湿气会越来越重!教你一招,边洗边祛湿…。~不过,洗澡勤快的,一般每次搓出的“泥”少~

夏天洗澡习惯不好会加重湿气,而正确的洗澡姿势,则能够去除湿气——

有的人“泥”多,有的人“泥”少,啥原因?

人体有三个天然的“祛湿窝”

有这样一种可能,“泥”多的人比“泥”少的人少洗了那么几次澡。不过,有的人天天搭伴泡澡堂,也会出现“泥多泥少”的差别,到底什么原因?

洗澡时搓一搓,能赶跑湿气!

“澡泥”偏爱哪种人?

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如果你喜欢吃油腻食物,或者你不爱运动,那么你身上的“泥”就会多一些。就小编的理解,估计就是吃货和懒癌症患者~

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搓腋窝——极泉穴

“油腻+不运动”会造成人体湿气重,湿气重会导致代谢缓慢,这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上,产生的“泥量”自然就多!

腋下汗腺发达,夏天洗澡时,腋下本来就是重点需要清洗的部位。

夏天洗澡时洗错一处,湿气会越来越重!教你一招,边洗边祛湿…。带劲地搓“泥”,你是爽了,但很伤身!

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有不少人,洗澡的时候习惯搓一搓,这样心里才觉得洗干净了。

另外,腋窝顶端的极泉穴,适当刺激不仅排湿气,还能疏导心经郁火,是一个夏季重要的养生穴。

但搓嘛,也是要讲究方法滴!一般就像小编一样轻轻搓一下就好,可不要像小编朋友搓得皮肤都发红甚至带疼感。为啥要这么奉劝你,因为狠劲地搓你可能觉得很爽,但是特别特别特别伤!身!

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破坏角质层

搓肘窝——曲池穴

角质层对皮肤来说,就像个保护膜,你搓那么狠,都发红带疼的,角质层能不遭到破坏吗?

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肘窝和腋窝一样,都是容易藏污纳垢的地方,特别是出汗多的时候。此外,肘窝还是心经、心包经、肺经通行的部位。

破坏后你就等着细菌感染、水分流失过快吧,同时也降低了皮肤抵抗力,容易过敏。

搓洗时,可以轻轻按揉肘窝外侧的曲池穴,它是人体关键的“排污口”,能帮助排出体内湿气,还可疏经络、通气血,有益心肺健康。

湿气入侵体内

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当然,你也许会说就那么点点不至于吧!那你都不爱惜自己的身体谁还能管得了,再说皮肤发红带疼很好受吗?

搓膝盖内弯——委中穴

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如果你经常这样狠搓,你的皮肤保护屏障会出现异常,加上夏天湿热又爱用空调、风扇,你就等着湿气进去吧!(进去也不怕的哦,早给你备好了这些祛湿方,点一点就能看)

夏天洗澡时洗错一处,湿气会越来越重!教你一招,边洗边祛湿…。膝盖内弯又叫腘窝,中心的委中穴,也是人体的“排污口”。

诱发或加重皮肤病

搓“祛湿窝”的方法:

搓泥,讲究个适可而止,轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物,再搓就会到皮脂层了,发红带疼的那种搓法,完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。

洗澡时,在相应穴位连续揉搓5~10分钟

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(记得先关水,节省资源)

如果再加上使用香皂、沐浴露,会使皮肤变得更干燥,引发干燥性皮炎!这可不是开玩笑的~

不要太用力!感觉到酸痛即可

搓澡不过头的诀窍

打上沐浴露后再搓,能保护娇嫩的皮肤哦~

有人觉得洗澡不搓一搓心里过不去,那搓的力度又把握不好,怎么办?

每周或隔周一次即可,不用太勤

很简单,搓之前,先用自己的手指头搓一搓,如果有“吱溜”声,就表示过度了不用搓;如果能搓出“泥”,那就轻轻用澡巾搓,以皮肤不发红不疼为准。或者隔几天搓一下,不必天天搓~

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洗澡的最佳顺序,不看白不看

天再热也别这么洗澡

其实,很多人尤其是女生洗澡时会有这样的疑问
:我是先洗头还是先洗脸?先洗身上还是先洗头?先洗脸还是先洗身上?

否则加重湿气入体

洗澡最佳顺序:洗脸→洗身体→洗头

清热防湿,是夏天养生的重点!所以天儿再热,也要注意别这么洗澡——

洗脸为什么放在第一步?

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因为遇到热水,毛孔会长开,先洗脸可以避免灰尘进入毛孔。

洗澡太频繁

洗头为什么放最后一步?

有些人,特别是妹子超爱干净,夏天甚至一出汗了就要洗澡。其实洗澡太勤,会将体表的保护性油脂破坏掉,没有了这层保护,反而会增加体内的湿气,不利于身体健康。

洗脸、洗身体时,头发可以有较长时间的水汽滋养,同时可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环~

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洗澡时间太长

洗澡是美好的一件事!点赞走起~

洗澡时,我们的毛孔被热气熏到,就会呈打开状态,若是时间太长了,毛孔也会完全打开。这种情况就会加大湿气进入体内的可能,而且体表的油脂也会大量流失,反而会导致肌肤缺水。

因此,平时洗澡时需要把时间控制在半小时以内,那些爱美的女性,也不要一洗就是一小时了。

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水温太高

有些人白天玩手机电脑导致肩颈酸痛,所以晚上洗澡的时候都喜欢将水温调的很高,水流打在肩颈上觉得这样更加舒服、更加解乏。

殊不知,温度过高的水温会让封闭的空间中出现大量水蒸气,不仅有可能造成缺氧,还有加重体内湿气的风险。

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刚运动完满头大汗时就洗澡

夏天即使不剧烈运动身上都会出汗,那么流向肌肉的血液就会变多,心跳会加快。若是这时候立即洗澡,湿气寒气都容易入侵,血管还会突然的收缩、血液可能还没有及时的流入到心脏,大脑就容易出现供血不足的情况,体内的血压会下降,可能会引起晕倒,严重者甚至可能会发生猝死。

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建议在刚剧烈运动后,先做一下舒缓的拉伸,方式肌肉被拉伸,喝水补充点水分,半小时或一小时之后再进行洗澡。

综合:家庭医生、最紧要健康GRT

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